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求问关于维生素。
匿名人士327307
发布于
2024-04-28 11:40:50
回帖:
24
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评论:
2
|
查看:
-
一上火就是满嘴口腔溃疡,平时食物吃的很均衡,需要额外补充B族维生素。求问哪家b族靠谱。
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查看7楼回帖
7楼
百姓
水平0951
葡萄糖酸锌试试
2024-04-28 13:15:04
我来评论一下
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6楼
硕士
BeforeSunday
买几块钱一瓶的小瓶子复合维生素B最好,便宜大碗,纯度高,配料表干净没有糖。而且B族都是水溶性维生素,稍微多吃一点也没事,顶多尿黄一些~~不过口腔溃疡原因很多,补了VB如果没有明显改善的话,楼主可能还要考虑其他因素。
16楼
百姓
倒计时叶
都一样,买最便宜的就行,也不要长期吃药,时间间隔一下,吃一段时间停止不吃,多吃粗粮,绿叶蔬菜,肝脏肉鱼蛋豆类。维生素B1的主要食物来源为:豆类、糙米、牛奶、家禽。B2(核黄素)的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米。B3的主要来源於动物性食物,肝脏,酵母,蛋黄,豆类中量丰,蔬菜水果中则量偏少。B5的主要来源酵母、动物的肝脏,肾脏,麦芽和糙米...
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4楼
百姓
苏雪雪ya
b族不能多吃
2楼
助理研究员
健康且又瘦又美
都一样
23楼
博士
杨梅
几块钱一瓶的那种复合维生素B
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