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又是自律的一天
博士后
大力菠萝
发布于
2020-07-27 00:22:22
回帖:
20
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31
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每天晚上七点半坚持跳帕梅拉,啥是帕梅拉,帕梅拉就是配图里的金刚芭比,出了一系列的运动视频,视频哪里看?我是在哔哩哔哩上看的。 今天白天有点生理期前兆的腰酸,晚上磨蹭到8点多,想想自己要运动的初衷,还是坚持✊去运动了,反正姨妈还没来。 自律就是管住自己的每一天,做好既定计划,今日事今日毕。我是个能对自己下狠手的人。对自己狠,生活才能待你温柔,自律才能更...
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楼主
1楼
博士后
大力菠萝
HIIT:high-intensity interval training
高强度间歇训练
2020-07-27 00:25:22
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10楼
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厉害了。不过私教的好处是会把每个动作纠正到位,还会指导呼吸如何配合。而且花了钱更容易坚持。
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