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又是自律的一天

博士后 发布于 2020-07-27 00:22:22 回帖: 20 | 评论: 31 | 查看: -
每天晚上七点半坚持跳帕梅拉，啥是帕梅拉，帕梅拉就是配图里的金刚芭比，出了一系列的运动视频，视频哪里看？我是在哔哩哔哩上看的。 今天白天有点生理期前兆的腰酸，晚上磨蹭到8点多，想想自己要运动的初衷，还是坚持✊去运动了，反正姨妈还没来。 自律就是管住自己的每一天，做好既定计划，今日事今日毕。我是个能对自己下狠手的人。对自己狠，生活才能待你温柔，自律才能更...返回主贴 »
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6楼
大学二年级

厉害了。不过私教的好处是会把每个动作纠正到位，还会指导呼吸如何配合。而且花了钱更容易坚持。

2020-07-27 01:24:21
: 我自己坚持下来了，算省钱了？哈哈，姿势对着镜子看就OK啦
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11楼
研究实习员
Keep也有
1楼
博士后
HIIT:high-intensity interval training 高强度间歇训练
17楼
初中三年级
我的膝盖已经受不了这个强度的运动了
4楼
博士后
9楼
初中二年级
她的视频是高强度，我还是跳了郑多燕
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