讨论减肥

最近在减肥

匿名人士129354 发布于 2019-05-22 22:32:09 回帖: 26 | 评论: 9 | 查看: -

已经成功5斤了～但很馋，想吃东西，谁能告诉我如何控制食欲，喜欢淘宝看吃播～沉醉的不要不要的，但发现淘宝直播怎么什么牛鬼蛇神都有，吓死我了～

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10楼

高中三年级

早餐和中餐吃饱，晚餐一点点减少，直到晚上可以吃少又不饿，昨天听说同事弟弟用这种方法没运动几个月减了15斤，

2019-05-23 06:19:22

: 那早和中午要控制不吃什么吗？

回复 : 高热量的东西别吃或者少吃。下载个薄荷看一下食物热量表

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研究实习员

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辅导员

靠节食减肥的最后正常饮食了都会反弹回去……

26楼

一级助教

馋很难减肥

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书生

我昨晚吃了四块大五花肉。属于吃不胖那种，从来不节食也不锻炼