段舍离这事儿其实没那么重要。我觉得你需要做的事情是重新建立自己的自信心,和自己和解。买买买扔扔扔背后,更多的可能是你自己的一种焦虑,愧疚和没那么自信。我想买我就买,我想扔我就扔呗,先把这个调整好,然后咱们再慢慢的少买,或者说断舍离。