讨论减肥

说减肥~~

匿名人士235444 发布于 2020-05-13 18:36:47 回帖: 38 | 评论: 13 | 查看: -

年龄37，已经属于新陈代谢很不好的年纪了，大基重，原来130斤，年后到现在减了有20斤，现在110 方法：吃很重要，吃的控制了，基本每天吃很少，以粗粮➕草为主锻炼：一开始是跳绳，后来每天跑步至少6公里，偶尔不跑影响不大，跑步我是年后才开始，一开始500米都喘，坚持住越跑越开心，现在最多能跑10公里，跑步后明显体质好了，过敏之类的症状都没了，而且跑步上...返回主贴 »

说减肥~~

等61人赞同

查看38楼回帖

38楼

研究生一年级

我疫情前减了20多斤，疫情期间又弹回去了好多

2020-07-06 00:21:56

我来评论一下

更多回帖

23楼

大学三年级

偶象是🌸🌸😂

17楼

硕士

想请问楼主20斤用时多久瘦的。我3月初偶然一次上称127，惊呆我了，立志减肥，每天早上跑步运动一小时。刚开始也是跑500多米，剩下时间快走，步数9000左右，从3月中旬坚持到4月底（中间经期会停5天），然后体重稳定在122。这个体重我没运动之前饿几天也能做到的。所以感觉减肥效果不理想。从上周开始，加大力度，每天早上跑5公里走2公里。坚持一周一斤没瘦，突然... 查看全部 »

16楼

研究生二年级

我160原先体重110，跳绳2个多月瘦到96，然后怀孕了又胖到快130了，哎！！我太难了！(´;︵;`)

33楼

一级助教

同龄，今天开始试着跳绳，倒不是因为胖了，年前年后体重一直都是41-42，但是歇这几个月觉得大腿肉松了不少，坐着像一滩。。。😂

30楼

大学四年级

想问下跑步小腿会长肌肉不，一直想跑步，本来小腿就粗，怕更粗。