讨论 运动

星光不负赶路人

初中三年级 发布于 2020-04-13 21:31:21 回帖: 68 | 评论: 48 | 查看: -
这句矫情的话，是感谢自己这么久的坚持🤣，好长一段时间精神状态很差，感觉度过了一段很难的时光...后来运动治愈了我。 尽管每天累的时候都要想，我为什么要折磨自己，也不耽误第二天准时出现在健身房。最开始进健身房没有什么目标，是想改善一下体态。后来见多了那些健康的充满荷尔蒙的线条，开始想要力量，那句话咋说的，有了马甲线想要臀，有了臀想要背，蜜桃臀还没有哈哈，不...返回主贴 »
星光不负赶路人 星光不负赶路人 星光不负赶路人 星光不负赶路人
等121人 赞同
只看该作者

查看12楼回帖

12楼
高中三年级

去健身房锻炼能把腰炼细吗？

2020-04-13 21:55:01
: 低体脂+腹部运动，腹肌和马甲线就会出现，然后肩宽臀大就会显腰更细了。前者不一定要去健身房，后者应该要去，因为家里没器械🤣
回复 : 请问腹部运动主要是哪些啊，我生完孩子后肚子一直没减下来
回复 : 抱歉我做腹部比较少，就是比较枯燥的各种卷腹。你可以在keep上搜一些“腹部燃脂”之类的关键词，找一些适合自己的动作，注意下训练细节就好啦。
回复 : 好的，多谢
我来评论一下
更多回帖
65楼
二级助教
我滴天
47楼
三级讲师
现在体脂有多少啊？ 想增肌的话，要配合饮食嘛？多吃蛋奶之类的？还是要蛋白粉呢
14楼
初中三年级
姐妹们谬赞，谢谢大家鼓励🤣
31楼
助理研究员
这身材练了多久？真的太能打了，厉害哦
50楼
高中二年级
哇，榜样🥰😍