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最近跳绳突然有感觉
匿名人士138282
发布于
2021-05-28 14:06:56
回帖:
25
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评论:
9
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查看:
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跳累了不是因为肌肉累,而是因为氧气跟不上,也就是心肺功能差。 以前不懂,一边跳一边默默的计数,跳了一会儿就气喘吁吁,手脚酸痛,腿也跳不动了,手也挥不动了。 后来发现不是肌肉跳不动,而是呼吸跟不上。后来索性不数数了,意念集中于深呼吸,一下子就轻松了 回忆以前学游泳也是这样的。自由泳呼吸没有跟上,就觉得特别累。一定要水中把气吐干净,出水面大口的呼吸,身...
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查看13楼回帖
13楼
辅导员
一直要加油吖
弹尽粮绝了
就记得小时候跑长跑,老师让几步一呼几步一吸的,我总也做不到,越跑越累,后来干脆不管了,凭自己的本能畅快呼吸,反倒轻松了
2021-05-28 15:27:54
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19楼
大学四年级
蔚蓝海岸999
做有氧运动,跳五分钟,不计数计时跳
1楼
三级讲师
nmcv
哇 lz好厉害 思路好清晰
4楼
初中二年级
淼淼333
有带计数功能的
11楼
研究实习员
sandyye12
唉,跳绳让我一个月瘦了8斤。刚开始在小区广场跳,一跳旁边围一圈人盯着我品头论足,我跳得畏畏缩缩,还有小孩子咬着雪糕冲我哇哇叫。跳了一礼拜,我脸皮厚如城墙,能边跳边跟群众交流感情。。
16楼
研究生一年级
西班牙正品代购
我也在跳绳
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