跳累了不是因为肌肉累，而是因为氧气跟不上，也就是心肺功能差。
以前不懂，一边跳一边默默的计数，跳了一会儿就气喘吁吁，手脚酸痛，腿也跳不动了，手也挥不动了。
后来发现不是肌肉跳不动，而是呼吸跟不上。后来索性不数数了，意念集中于深呼吸，一下子就轻松了
回忆以前学游泳也是这样的。自由泳呼吸没有跟上，就觉得特别累。一定要水中把气吐干净，出水面大口的呼吸，身体有氧气了，就不累了。
所以做任何运动，先要把心肺功能练上来，没事就出去多做点深呼吸，把肺完全张开，提高肺活量才是正道。
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