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认真开一贴努力减肥期待成功

辅导员 发布于 2018-01-03 08:32:56 回帖: 28 | 评论: 15 | 查看: -
其实算是给自己开的一贴，每年年初都减一次肥，每次都能减个20斤左右，然后到夏天胖回十斤，到年底再胖回另外10斤。4年了，4次。今年试试看自己能不能做到不反弹，坚持住。 开个贴，给自己一个约束，几天来汇报一下成果，其一看自己是否坚持下去了。其二给要减肥的姐姐妹妹们提供一个方案。 话说要减肥就两条路，管住嘴迈开腿。其他任何方法都是辅助，但是为了有所监督，辅助...返回主贴 »
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6楼
博士

感觉节食容易反弹，我觉得晚饭少吃，晚饭过后做仰卧起坐和抬腿运动，每天坚持30分钟，两个月后肯定有效果。

2018-01-03 09:34:23
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1楼
初中三年级
我的减肥计划跟你差不多哈，不过，MS我的基数更大一点儿。减肥已经3月+了，减重28斤左右，但是想达到110斤的体重，我还需要再减20斤+的。话说，拔罐好像是容易反弹。妹子加油吧。。。
13楼
博士后
我几年来一直想减个2斤，没有成功过。2017年6月，因为吃中药，居然增肥7斤。夏天到了，我的裙子、旗袍如何办？
23楼
辅导员
跟楼主差不多的体重哒，也跟楼主的理想一样哒，咱们一起减肥走起！
17楼
三级教授
引用1楼 琉璃星 我的减肥计划跟你差不多哈，不过，MS我的基数更大一点儿。减肥... 坚持哈
7楼
初中一年级
我离目标体重还有5公斤，一起加油吧
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