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求助锻炼狠了肌肉酸痛怎么缓解

研究生一年级 发布于 2022-12-05 22:10:48 回帖: 24 | 评论: 9 | 查看: -
如题 最近减肥在练刘畊宏，昨天又跟着抖音加练了一组别的，然后就全身酸痛，今天都不想动了，请问美女们如何快速缓解呢 来张我喜欢的图吸引人气
求助锻炼狠了肌肉酸痛怎么缓解
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24楼
二级助教 喜欢败家还没米的孩子真纠结啊，闲鱼：norris_goal

多拉伸，今天继续跳😄😄

2022-12-06 10:48:39
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15楼
二级助教
多做拉伸才行
12楼
博士后
泡泡热水澡，可能是突然运动，适应不了，等你长期运动，就不会酸啦
2楼
大学三年级
拉伸+多练提高阈值
9楼
研究生一年级
好的 谢谢大家
16楼
百姓
找个人对着痛的肌肉踩踩，别太狠
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