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从买成品到自己配料，养生路漫漫

一级助教 发布于 2019-09-21 15:56:17 回帖: 22 | 评论: 30 | 查看: -
一路走来， 也坚持了好几个年头， 刚开始都是买成品的， 价格贵不说， 品质还挺一般， 现在基本都自己配了， 分量足，可以搭配自己喜欢的粗粮， 品种繁多，根据自己的口味选择， 最重要品质好，都是自己精挑细选， 熬出来的粥口感特别好 😁 一切为了健康
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7楼
研究生一年级

挺不错的

2019-09-21 16:11:32
: 谢谢
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1楼
大学二年级
看到这里，突然想起来忘了泡黄豆，我去泡黄豆了
22楼
三级教授
有时间就自己弄，挺好的、，、，、，、，，。。，，。，。，。，。，。，。
19楼
辅导员
来个配方嘛，还是每种随便放点？
4楼
辅导员
太健康了。我们得戒垃圾食品
14楼
初中一年级
我也常常做些杂粮饭，基本不配谷类和麦类，品种不会太多4到5种，下次会调整些品种。我认为粗粮和菜类及食物油要进行匹配，蛋白质和热量脂肪酸，维他命和微量元素组成个合理的配比。