讨论 减肥

元旦前从125减到100左右谁有妙招？？是不是还是少吃多运动……

百姓 发布于 2023-08-26 15:43:42 回帖: 34 | 评论: 3 | 查看: -
等21人 赞同
只看该作者

查看34楼回帖

34楼
博士

注意饮食搭配，不要吃太多米饭煮食之类，只是多吃肉和青菜是可以的。在这个基础上早餐吃好，午餐吃饱，晚餐尽量不吃米饭。要瘦的快在这个基础上吃七八分饱。如果要塑形再加运动。

2023-08-27 09:59:24
: 主食
我来评论一下
更多回帖
4楼
初中三年级
必须少吃不然你会变成一个壮士
31楼
博士
除了少吃，别无他法。哪怕你运动了，但是不少吃也白搭。
17楼
高中一年级
跳绳，坚持2个多月瘦了10斤，而且肉紧实
33楼
大学一年级
做不了运动就少吃。做得了运动也得少吃。划重点：有饥饿感才瘦得下来。
28楼
大学一年级
饿
相关帖子