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育教亲子
高中生睡眠不足
匿名人士64216
发布于
2023-10-23 16:11:24
回帖:
57
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评论:
115
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查看:
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每天早上6点半起床,晚上10点10分下晚自习,中午可以睡一个小时,晚上一般可以睡7个小时左右. 我家孩子很能睡,周末在家可以睡12个小时,可是在学校就严重缺觉了,每个星期回来都叫困,我问她睡觉会不会做梦,说会,是不是梦多也影响睡眠质量啊? 求助姐妹们有没有什么安神助眠的东西,减少做梦啊?在有限的睡眠时间内把睡眠质量提高
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22楼
三级讲师
GIA2010
体力运动少,脑力运动多,现在的娃娃不容易。
2023-10-23 17:11:55
匿名人士364294
:
是的,以前初中为了体育中考天天跑步锻炼,现在高中几乎没有怎么运动了
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