匿名人士64216
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高中生睡眠不足

匿名人士64216 发布于 2023-10-23 16:11:24 回帖: 57 | 评论: 115 | 查看: -
每天早上6点半起床，晚上10点10分下晚自习，中午可以睡一个小时，晚上一般可以睡7个小时左右. 我家孩子很能睡，周末在家可以睡12个小时，可是在学校就严重缺觉了，每个星期回来都叫困，我问她睡觉会不会做梦，说会，是不是梦多也影响睡眠质量啊？ 求助姐妹们有没有什么安神助眠的东西，减少做梦啊？在有限的睡眠时间内把睡眠质量提高
高中生睡眠不足
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57楼
高中一年级
坐标浙江县城，普通公立学校。早上6点半起床，初中时基本11点半睡觉，高中基本12点睡觉（有时候一点睡）。无他，作业多多。
2023-10-23 20:46:33
: 如果动作慢或者不会做的，睡得更晚了
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14楼
研究生二年级
少做作业多睡觉。梦多说明用脑过度开始要神经衰弱了。一切以睡觉和基本运动为底线保障
7楼
匿名人士183330
我二十年前上高中，高二开始每天睡五个小时，上课困的时候就掐自己，也不觉得苦，因为知道只有知识能改变自己的命运。
26楼
高中一年级
归脾丸，乌灵胶囊
8楼
高中一年级
你家已经睡眠很充足了，我感觉初中生都很难你家这个睡眠
51楼
二级助教
坐标江苏，我高三时，我妈在教师分配的小区租了个两室一厅，就在学校隔壁，步行几分钟就到了。学校晚自习要从六点上到九点，我妈跟老师申请让我七点半回家。我看我们班大多数同学白天都困得要死，听说九点回去后还有很多人继续学习。 我基本上七点半回家洗完澡，再吃点东西，赶在九点前就睡了。 我觉得一点也不耽误学习，反而学得不错，心情也愉快