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分享一个挺胸直背不累的小妙招

研究生二年级 发布于 2020-09-28 15:37:01 回帖: 25 | 评论: 18 | 查看: -
今天瑜伽老师的姐姐来找我玩，看到我弯腰驼背的，教了我一个小技巧，我觉得挺适合懒人的。（给懒人！懒人！那种能瘫着绝不好好坐的懒人，健身达人瑜伽老师们别来杠，杠就是你赢） 图片我自己拍的不标准，能看懂我在说啥就行哈。 没事的时候可以双手贴合腰侧，手指比你好棒的手势向两边平行打开，用两个蝴蝶骨中间的肌肉发力，不要用肩膀的肌肉发力 平时坐站行走的时候，记得手肘...返回主贴 »
分享一个挺胸直背不累的小妙招
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19楼
大学二年级

教练跟我说过，这就是开胸动作啦

2020-09-28 19:22:46
: 还要配合呼吸，做标准可以瞬间冒汗
: 像我这种懒人，有这种容易做到的小动作改善弯腰驼背，我觉得特别好，再认真或者再难上一点点，懒癌患者就放弃了😂
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15楼
辅导员
是不是三生牡丹？另外，衣服好白，哈哈哈
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谢谢楼主，真实用
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这个地方
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研究生二年级
马上从床上爬起来试了试，好像是真的有用哎,………
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愿望是美好的 现实是我5000个红包才开出来1000金币😂