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减肥
妹纸们 除了刘畊宏 还有郑多燕啊
研究生二年级
Amy805
发布于
2022-04-24 10:12:27
回帖:
56
|
评论:
118
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查看:
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妹纸们 我又来了 历时一个月的记录 瘦了近14斤了 体形变化真的那个明显啊 我是减肥第二周加入郑多燕小红帽操半小时,属于有氧运动的 想减重的妹纸,尽量选择有氧 力量型锻炼大多数增肌的,属于无氧运动 所以有些妹纸,做运动越做越壮 可能是用力过猛了,长肌肉了 当然不是说长肌肉不好 不过我的目标是先减膘再增肌 怎么判断有氧无氧,有条件的看运动心率 心率150~...
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查看17楼回帖
17楼
大学三年级
心之独舞1215
闲鱼🐠云舒9255,各大品牌专柜正品特卖
变化好大啊
2022-04-24 10:57:26
匿名人士327140
:
😬😬
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6楼
博士后
假装昵称很洋气
不管跟谁的操,都要根据自己的身体量力而行。
45楼
研究生二年级
阳光玫瑰真好吃
我快要到交作业的时候了,我大概在2个月前说要2个月再瘦十斤,现实等到了5.8日再说,我得再努力半个月😂
28楼
大学一年级
Milbert1994
就女生居家那点无氧训练量,真长不了多少肌肉,只能说比纯有氧稍微好一点点不仔细看都看不出来的塑形效果吧……楼主多虑了
16楼
大学二年级
thousandsofwords
我穿越了 我怎么记得看过这个帖子或者这些减脂餐 还特别仔细的每道菜看了一遍
12楼
大学一年级
笑靥如花奤
哇效果很棒诶。主食大概都是怎么搭配吖?看图不太清楚
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