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减肥
妹纸们 除了刘畊宏 还有郑多燕啊
研究生二年级
Amy805
发布于
2022-04-24 10:12:27
回帖:
56
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评论:
118
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查看:
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妹纸们 我又来了 历时一个月的记录 瘦了近14斤了 体形变化真的那个明显啊 我是减肥第二周加入郑多燕小红帽操半小时,属于有氧运动的 想减重的妹纸,尽量选择有氧 力量型锻炼大多数增肌的,属于无氧运动 所以有些妹纸,做运动越做越壮 可能是用力过猛了,长肌肉了 当然不是说长肌肉不好 不过我的目标是先减膘再增肌 怎么判断有氧无氧,有条件的看运动心率 心率150~...
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查看20楼回帖
20楼
大学四年级
丢猫海哲
自由自在的灵魂
nice~~我喜欢小红帽
2022-04-24 11:05:01
匿名人士327140
:
哈哈哈,找到组织了~
我来评论一下
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28楼
大学一年级
Milbert1994
就女生居家那点无氧训练量,真长不了多少肌肉,只能说比纯有氧稍微好一点点不仔细看都看不出来的塑形效果吧……楼主多虑了
14楼
初中三年级
Cherrycyx
请问经期无氧运动是做什么?
21楼
辅导员
Disha
我跟你初始体重差不多,也是小红帽做起,特别推荐这个,还有小灰帽等几个都不错
51楼
大学四年级
Coco小黑脸
不能蹦蹦跳跳的脚最好跟谁做啊?
44楼
匿名人士369284
减肥容易,保持才难,要瘦至少半年起才算成功
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