万能的大家坛：产后十个月了，小腹突出像孕四五个月，怎么办才能下去？

要做运动，去找教练，我原来是减肥，减了35斤，我们健身房有个负责产后的教练，帮挺多人恢复了。减肥和产后修复不一样，所以我也给不了你什么帮助，只能告诉你，去找产后修复的健身教练，非常有用。