珠宝,美容护肤,减脂,女人一生的主题~~~前面有位姐妹说她减脂蜕变的过程,我也来

博士 发布于 2022-03-27 16:07:07 回帖: 39 | 评论: 48 | 查看: -
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31楼
大学四年级

姐们们的毅力值得我学习 像你们靠拢 女里捡到两位数

32楼
大学一年级

励志贴!你在吃方面怎么搞的?

: 早晨碳水等食物不变,多吃水煮鲜菜吃饱了,
中午吃糙米饭,其他不变,饭菜要吃5分饱,备一碗热水,油大了要在热水中涮涮
下午三四点吃水果和酸奶
晚上喝个玉米糊糊,玉米渣渣粥,吃个水煮菜,吃点就好
薄荷健康有食物卡路里和配餐 我有时候不知吃什么,看薄荷健康
回复 : 谢谢分享!
回复 : 不谢不谢,加油
33楼
二级助教 16年精品翡翠店佳人美玉,微18975240236

太棒了👏向你学习!

34楼
大学三年级

亲 运动护膝能推荐一下吗 谢谢

: 我在keep上买的,质量好
35楼
硕士 Om Mani Padma Hum.

我也要努力了,真的体重超标太多也不健康啊

: 是的,我那时候胖,有脂肪肝,瘦了体检,身体棒棒哒!脂肪肝消失了
37楼
博士后

太厉害了!简直像变了个人!悄悄问一下,瘦下来后腰腹部的皮肤会松吗?有专门的紧致皮肤的锻炼吗?

: 会松弛,我吃饭和平时锻炼会吸肚子,然后平板和仰卧起坐安排上,会好一点
: 谢谢!
38楼
大学二年级

瘦下来年轻气质漂亮很多!佩服减肥成功的

39楼
初中二年级

狠人