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求深度睡眠方法
大学二年级
心有千城
发布于
2019-04-17 09:19:37
回帖:
39
|
评论:
30
|
查看:
-
天天睡觉都做梦,睡眠质量不好,觉得很累,姐妹们有没有好办法?谢谢大家了。偶遇的鸟儿镇楼。
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36楼
百姓
长留
楼主要坦然接受做梦,坦然接受了就好了,哪怕是恶梦……其实每一个人入睡后都会做梦
2019-04-17 15:25:11
心有千城
:
谢谢
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22楼
大学四年级
悠悠球007
楼主二胎后是太累的,气血虚的吧,吃中药管用。我就是气血虚睡眠也浅,吃点中药气血好了,睡眠就沉了。
6楼
辅导员
大甜甜
我也是
28楼
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紫涵000
有人推荐褪黑素
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高中三年级
南瑞
吃点药,不能一直这么干,比方褪黑素,或者抑肝散,偶尔一次吧
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初中二年级
KATIE_wang
可以睡前半小时前泡泡脚,晚上练练瑜伽,有条件的话多去按摩,我就是这种处理之前一直睡眠不好的。
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