日记 减肥
楼主忘掉写标题！
初中一年级 发布于 2019-10-15 18:46:46 回帖: 36 | 评论: 37 | 查看: -
减肥这个事，不对自己狠是不行的。75天，从135到112，减重23斤。我很满意这个速度，毕竟已经35岁了。由于没有运动基础，刚开始很吃力，随着逐渐适应，心肺耐力越来越好，一口气中高强度运动两小时完全没问题。一周三节私教课，不上课的时候在家练keep，除了生理期天天运动。饮食除了调整结构，也控制了总量，每晚基本都是饿着肚子睡觉的。对自己的狠事经常发生，比如...返回主贴 »
减肥这个事，不对自己狠是不行的。75天，从135到112，减重23斤。我很满...
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36楼
辅导员 闲鱼majia319

看起来精神了很多

2019-12-20 23:46:16
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19楼
研究生一年级
体重还得跟身高挂钩
35楼
初中二年级
想问下，肉肉松了吗？运动减肥的身上肉肉应该是紧实的。
13楼
博士后
勘比整容啊！
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三级讲师
lz真是个狠人！
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博士后
瘦了真好看
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