健身一定要找教练吗

如果有靠谱的私教当然好，但大部分就是单纯赚钱，根本没有什么专业知识，有不少人跟着私教练坏了关节，比如膝盖，腰，我以前特意查了一下知乎上面有怎么找私教，但有那些证的人在我们这里根本没有，办卡的时候接触的私教感觉并不是很专业，自己学习吧，健身最重要的先保护身体，不要反而受伤了