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减肥妞求解

匿名人士362291 发布于 2020-05-14 20:53:39 回帖: 39 | 评论: 12 | 查看: -

已经坚持了半个月运动，每天30个波比跳加举8斤的哑铃，一斤没瘦还重啦😂饮食正常有刻意减少食量，手臂肌肉都连出来啦，怎么就是不瘦呢😂目前增重两斤左右，求大神解🙏丢脸匿啦😂

减肥妞求解

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3楼

匿名人士228264

每天慢跑5公里，步行5公里以上，饮食克制，为何没减反增一斤，亦求解。24号开始。

: 你试一个月再说，跑步要频率变化才会瘦，你去keep看看咋跑减脂

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22楼

研究生一年级

加油坚持！

20楼

初中二年级

减少食量不一定减脂，关键在于少吃或不吃易胖食物

16楼

博士

刚开始运动几周体重会增长的，再坚持一段就掉秤了

37楼

高中三年级

你把时间计划到3个月，应该就有成效了

29楼

大学一年级

我一天100个波比跳，300个空中自行车，分上午，下午做。然后一天只吃早饭和中饭，还是没瘦。哈哈哈。