匿名人士362291
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减肥妞求解

匿名人士362291 发布于 2020-05-14 20:53:39 回帖: 39 | 评论: 12 | 查看: -
已经坚持了半个月运动，每天30个波比跳加举8斤的哑铃，一斤没瘦还重啦😂饮食正常有刻意减少食量，手臂肌肉都连出来啦，怎么就是不瘦呢😂目前增重两斤左右，求大神解🙏丢脸匿啦😂
减肥妞求解
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34楼
研究生二年级

身体还没有适应要瘦的节奏 我年后开始动感单车 第一个月除了姨妈期一天没偷懒才三斤 现在累计不满三个月练三休一 居然减掉十三斤了

2020-05-15 07:32:56
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7楼
大学一年级
我晚餐不吃，另两餐也吃一点点，除了水果其他零食不吃，一个月减6斤，运动就快走40分钟
39楼
匿名人士349470
😂😂😂我从3月底坚持到现在，就是稳定体重了，吃多点也不会暴增两三斤。从上周开始跑5公里+走路，体重也是一斤没减，但是有感觉围度小一丢丢就一丢丢。我只要吃素一个星期可以瘦五六斤，但是反弹也很快。虽然一斤没减很绝望，但是跑步上瘾了，打算跑上三个月再来看效果。运动会给人惊喜，真的，我相信。
25楼
研究生二年级
不知道楼主基数多少？bmi多少？如果你跟我一样脾湿困顿，那你这样是减不掉的，我的症状就是吃菜咸了或者吃了含添加剂多的就要口渴狂喝水，结果第二天水肿，眼瞅着戒指镯子都紧了，鞋子都紧了。在确定这个因素以后，我开始糙米饭加微盐加偶尔断晚餐，目前应该是瘦了一点，鞋子有点掉跟了，镯子戒指都松了，但我家电子秤坏了新买的还没到，所以不知道具体掉了多少。
38楼
初中二年级
运动加心情。。试试。。
19楼
大学三年级
中午饭后啥都不吃，晚饭也别吃，坚持三个月肯定会瘦