讨论 失眠 健康

大家对失眠有什么好办法吗？

大学二年级 发布于 2023-10-18 08:40:07 回帖: 39 | 评论: 40 | 查看: -
11点放下手机上床睡觉，总要清醒的到一点多才能睡着。早上6点就要起床上班。真的是要疯了。求大家支招，先感谢各位！
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39楼
大学一年级 但行好事，莫问前程；前路有光，初心莫忘。

干桑葚＋干桑叶泡水喝

2023-10-18 16:13:32
: 这个第一次看到，纯中药啊，我喜欢
: 这是食疗方哦，还可以煮墨鱼汤喝，淡晒墨鱼最好
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30楼
博士
我会躺着用手轻拍自己胸口，就像小时候拍宝宝一样。
20楼
研究实习员
要不试一下9点放下手机
29楼
匿名人士336284
除了药物外，两个小偏方可以试试，反正也没坏处，一个是睡前用手掌的劳宫穴拍打足底的涌泉穴，两脚各一百下；另一个是用调和后的肉桂粉（白醋或白酒或蜂蜜或水调和）敷贴足底涌泉穴
6楼
研究生二年级
我是听书，比较容易睡着，不然翻来覆去更睡不着
28楼
高中二年级
褪黑素＋乌灵胶囊
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