匿名人士124408
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三个月减脂16斤之后续

匿名人士124408 发布于 2022-12-13 19:23:31 回帖: 9 | 评论: 13 | 查看: -
减脂瘦身成功很开心，但是，大姨妈推迟和严重掉发虽迟但到！没想到减脂的第五个月还是没躲过这俩东东，唉😔！一直一切都很好，自认为减的很科学很满足，但是没想到虽迟但到啊！不过也很清楚原因：食物结构相对单一，红肉摄入量不足，蔬菜摄入太少缺少维生素，熬很深的夜！ 119～104，三个月就一鼓作气瘦下来的快乐是真快乐！头发掉了一半但好在之前发量巨多，就算掉一半现在也...返回主贴 »
三个月减脂16斤之后续
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3楼
大学一年级

都很好，哈哈哈，减的比你多。我运动，不忌嘴

2022-12-13 19:34:51
匿名人士124408 : 我是运动健身加控制干净饮食呀，又不是纯饿
回复 匿名人士124408 : 那为啥？我反正没有你说的情况，是不是瘦的太快了
匿名人士127149 回复 : 应该是，我就是干净饮食加运动，偶尔应酬吃大餐，一路畅通无阻的减下去了，自己也觉得太快了点，然后营养元素没及时跟上。现在终于明白为什么健身博主们都说慢慢瘦下来是最好的了
回复 匿名人士127149 : 是呢，瘦太快也不好，激素水平变化太大了
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6楼
大学二年级
多高啊这个体重
1楼
百姓
我两个多月瘦了十几斤，一切正常。除了晚饭少吃，没有特别控制饮食
8楼
初中一年级
好棒哦
4楼
二级讲师
好棒哦
7楼
硕士
我减了30斤，掉发是我一直都毛病。别的都好