讨论 减肥 丽人

管不住嘴，迈不开腿，只想瘦

研究生一年级 发布于 2023-09-09 23:12:55 回帖: 49 | 评论: 84 | 查看: -
真是只增不减的体重，有姐妹减肥成功的吗？分享一下
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1楼
大学三年级

司美格鲁肽

2023-09-09 23:15:38
: 用完没食欲
: 在药店还是淘宝买
: 这药副作用也不小吧，感觉是被资本给炒作起来的。说明书置顶的一项就是可能增加甲癌的患病几率。详见33楼
回复 : 医院有的吧，别在外面买。同事有用的，效果很明显，但是他瘦下来后坚持健身
回复 : 是的
回复 : 医院开，美国获批可以使用在减重人群中，国内只能批准给二型糖尿病人群使用
回复 : 我用了三周了，可能剂量小，也没觉得一点都不饿啊😂
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19楼
硕士
我以前靠运动和管住嘴瘦了20斤左右，后来放开了吃，也不健身了，又胖回去十斤，想瘦还是7分靠嘴3分靠练，有氧无氧结合起来，无氧塑形，而且可以保持时间长，变肌肉，吃是吃低热量的，不是节食，我是每顿饭都吃，而且也吃碳水，只是少吃点，从来不吃火锅油炸烧烤，不吃榴莲之类的高热量，时间可能不短至少半年，但是保持了三年，今年啥都不注意胖起来的
9楼
高中三年级
管住嘴就行，我减肥跟玩似的，来回增减，周期三个月吧，减个15斤，吃回来，下次看不下去了，再减，生命就是折腾
48楼
博士后
抽脂 不过风险大
46楼
小学四年级
我从134减到过100斤，后面不运动反弹了，估计达到目标后就放松太快了。现在120😭，运动两个月瘦了八斤，放松两礼拜又全部反弹回来，感觉我再也瘦不下去了。
34楼
研究生二年级
我每天就躺床上做下卷腹那些练腹部核心的动作，饮食上注意一下，从去年的61.5公斤减到了现在的54.7-55公斤，吃东西很重要，吃一顿热量高点的能长1斤呢，每天都要监督体重