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减肥
丽人
管不住嘴,迈不开腿,只想瘦
研究生一年级
Dong--Dong
发布于
2023-09-09 23:12:55
回帖:
49
|
评论:
84
|
查看:
-
真是只增不减的体重,有姐妹减肥成功的吗?分享一下
等42人 赞同
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35楼
研究生一年级
W海涛
这样只能在梦中实现
2023-09-10 10:45:11
Dong--Dong
:
呲牙/
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30楼
辅导员
西南有喜
晚上六点半前吃晚饭,吃饭不吃主食,光吃菜!先熬一个星期,晚上可能睡前会有点饿,熬过去就好了。过后恢复正常进食就行,当然晚上依然还是要少吃主食。
36楼
大学一年级
辣不辣
饿
19楼
硕士
hesper
我以前靠运动和管住嘴瘦了20斤左右,后来放开了吃,也不健身了,又胖回去十斤,想瘦还是7分靠嘴3分靠练,有氧无氧结合起来,无氧塑形,而且可以保持时间长,变肌肉,吃是吃低热量的,不是节食,我是每顿饭都吃,而且也吃碳水,只是少吃点,从来不吃火锅油炸烧烤,不吃榴莲之类的高热量,时间可能不短至少半年,但是保持了三年,今年啥都不注意胖起来的
49楼
高中三年级
一颗橡树
想得美😂
42楼
研究生二年级
富在大家坛
这是我163.110斤的肚子😬,能掉最好,不掉也没事,从后面看我不胖😂就自己调整心态别内耗吧
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