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减肥
梨形身材好难
匿名人士373469
发布于
2020-09-18 09:59:06
回帖:
46
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评论:
57
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查看:
-
运动快两个月了,一周运动5次,基本半小时塑形训练半小时跳绳,胸肩背臀腿轮着来。因为没时间去健身房,在家就用小哑铃和弹力带。 饮食保持低脂低碳高蛋白,不饿肚子,偶尔放纵。体重一直在56-57之间浮动。 现在不关心体重,只关心维度。腰围从71-66,可大腿屁屁还有手臂,只有1厘米的变化,好忧伤…… 这粗壮的四肢! 想练臀是不是必须去健身房大重量训练?我也不是...
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7楼
二级助教
匿名白富美
身材真的好
2020-09-18 10:29:18
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40楼
硕士
格格~麻麻
我最近一直练俯卧撑,练的胳膊好粗,体重没降,腹肌出来六块的形状,到半年没见的人,都说我瘦了
33楼
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一只平胸梨飘过
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挖煤的白猫
目测体脂还是不是很低的样子,减肥是个漫长的过程,慢慢来但要坚持😂
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跑步全身瘦
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肚子上肉多的是什么型?四肢不胖,就是肚子肉多,腰围奔80了
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