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增肌半年多，初见效

大学一年级发布于 2022-08-23 09:17:43 回帖: 46 | 评论: 36 | 查看: -

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7楼

匿名人士362410

弱弱的问下腰上那个是保护腰的吗？我上半年练了一个月练完时候小腹更突出了

: 深蹲的腰带，是可以这么理解为保护腰的，小腹突出要么就是储水要么就是你吃多了，不会训练完成小腹突出

: 很残酷的事情，大多数是吃多了，真的，一胖肚子最明显🤦‍♀️，要么肌肉锁水，但是就算是肌肉锁水，体脂足够低，也不会突出来的，楼主她是体脂很低了，所以那怕腹肌锁水，也不会突出来的，我们的身体是皮肤包裹脂肪，包裹肌肉的，所以想要凸显肌肉，除了力量，还得刷低脂肪

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