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增肌半年多，初见效

大学一年级 发布于 2022-08-23 09:17:43 回帖: 46 | 评论: 36 | 查看: -
第一张图是2021年底，第二张图是2022，8月底，体重从58到62.5，我身高168。干净增肌不易，且行且珍惜
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13楼
硕士

增肌不仅是力量训练，还要配合饮食，我有女同事在练，非常佩服楼主

2022-08-23 09:40:34
: 嗯，这几方面还包括良好的睡眠，我都是规律进行的
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图二真是人间理想，楼主好棒ヾ ^_^♪