去年夏天运动了一段时间，感觉很好，后来还报了十二节私教课，健身房那种力量训练，上了几次以后孩子上小学了也不愿意练了，今年教练老是催把剩下的课上完，前天去上了，重新做了一个体测，体脂率32.7%，比去年高了两个点，而且最近感觉代谢特别慢，每天肚子都撑的不行，胀的不行，喝点黑咖啡管用，其他的还有别的办法吗？能拉肚子也好啊
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