匿名人士240188
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代谢慢怎么办

匿名人士240188 发布于 2023-07-20 11:29:42 回帖: 15 | 评论: 6 | 查看: -
去年夏天运动了一段时间，感觉很好，后来还报了十二节私教课，健身房那种力量训练，上了几次以后孩子上小学了也不愿意练了，今年教练老是催把剩下的课上完，前天去上了，重新做了一个体测，体脂率32.7%，比去年高了两个点，而且最近感觉代谢特别慢，每天肚子都撑的不行，胀的不行，喝点黑咖啡管用，其他的还有别的办法吗？能拉肚子也好啊
代谢慢怎么办 代谢慢怎么办 代谢慢怎么办
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3楼
大学四年级

别吃太饱，吃些蔬菜水果帮助消化，我吃小番茄有利便，水果挑低糖的

2023-07-20 11:42:09
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9楼
研究生二年级
要运动才行，我是做力量训练，一做就很容易掉称
1楼
研究实习员
干活，开垦一片荒地，种花种草
5楼
博士后
大部分都不是代谢问题，是吃多了动少了。
8楼
博士后
反正我是减不了
11楼
一级助教
还是得练起来才能增加新陈代谢呀