理解的太夸张了 女生不配上规划的吃、补给 加上高强度的训练计划 很难成金刚芭比的，只能讲绝大多数吧。只有很少一些天赋加后期刺激的。甚至还有些后期要靠打激素针或者吃一些东西刺激雄性激素才能出那种状态的。我们做有氧只是为了减少肌肉流失。提升代谢作用而已
