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减肥
减肥太难了😫
百姓
邻里的小淑女
发布于
2023-09-15 09:31:37
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24
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早上6点半起床,锻炼一个小时,锻炼时想着一定要少吃,该吃饭时想着吃点没事多锻炼。如此循环。锻炼好累,控制吃也好累!!我这是瘦不了的感觉。19天瘦了没一斤!
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8楼
初中二年级
深深海底
人总要失去过才知道如何珍惜
5点之前吃晚餐,晚上不要吃东西了。能瘦
2023-09-15 09:59:15
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22楼
初中二年级
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9楼
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减重饮食比锻炼重要,大白话就是饿。
20楼
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早上中午吃碳水六七成饱,晚上不吃碳水,带着饥饿感入睡,不运动都能肉眼一天一斤,一周后就能适应,注意每顿吃得感觉要饱了就停,不要吃零食😂
14楼
大学一年级
爱数星星的宁
没有饥饿感,不可能掉秤
23楼
研究生二年级
爱花钱的诗诗
我觉得40岁左右代谢慢,去机构花钱减肥没啥效果所以也减肥也很慢,目前大概半月了三斤,全靠我这周饿的
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卡119左右6天了