自从听说二甲双胍可以减肥，就开始口服了，我家有糖尿病基因，父母都是，我现在血糖正常，糖耐正常，糖化检查都正常，但是还是希望能早点预防同时二甲有长寿功效，于是吃了一段时间但是我有乳糖不耐，一吃二甲，再喝牛奶不是拉肚子就是严重胀气，二甲会改变肠道菌群，所以根本坚持不了，断断续续吃了两年，没有更胖是最大收获，一直保持在59-60kg
楼主爱吃糖，碳水，各种容易长肉的蛋糕面包米饭
身边很多人生酮饮食减肥，我查资料，虽然有效但是会导致寿命缩短
再说我真的不爱油腻腻的东西所以生酮饮食断然不行
那就控糖吸收，减少胰岛素抵抗吧但是乳糖不耐始终困扰我，最后只能放弃了
