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有和我一样的了腰间盘突出的吗？你们都怎么治疗的

高中三年级 发布于 2021-08-08 09:02:19 回帖: 18 | 评论: 11 | 查看: -
昨晚突然腰脱，连路都没法走了，用了艾灸盒，早上好些去医院检查说是的了腰椎间盘突出。要我找医生复健。 你们除了治疗，平时有什么注意的吗。谢谢
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18楼
初中一年级

艾灸＋睡地板

2021-08-08 13:35:08
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11楼
高中三年级
谢谢大家建议，总结一下，要锻炼，游泳，瑜伽，拉伸，不久坐等等。。。
6楼
研究生二年级
运动，查健身软件，跟视频。要注意拉伸。 不要久坐，工学椅，承压靠背换起来。 如果可以改成站着的工作台。
12楼
研究实习员
多走路会让我好受一点。每个人不一样的，遵医嘱。
13楼
研究生一年级
我是今年二月份查出腰间盘脱出，压迫右腿神经，走不了路，保守治疗没有什么太好的办法，主要还是养，时好时犯，五月份犯了第二次，上周又犯了，膏药也贴，也倒着走锻炼，不知道为什么反复的特别勤，估计腰肌力量不行了，疼的厉害时真想去做手术，但是身边有不少手术效果并不理想的。
5楼
博士后
第一发作期间，到医院就医，我同事发作的时候吃内服药，能够缓解腰部肌肉紧张，第二，可以试试针灸，火罐（一定是医院里，不要美容院）第三，等急性期过后，加强核心训练，自己训练的话最简单的是平板，也可以去健身房请私教教你如何加强核心，我是腰间盘膨出，健身后基本没有腰酸过
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