啊。。。。三十之前真的是这样。。。随便几个宵夜不吃明显就能感觉肚子下去，现在。。。啊啊啊啊。。。
我老板让我keep，我懒啊。。。
前段时间我是早上能吃就吃点，中午点减肥餐外卖晚上不吃，周六去吃个好的，连续了俩个多星期的样子感觉肚子下去了，可是连着吃一样的烦躁起来又开始吃别的。。
现在就是健身房约起来，吃的尽量是能戒的戒掉点
这个事情吧，说实话真的得靠长时间的，让健康饮食变成一个习惯才行，能加运动进去就加进去
如果会游泳的话可以抽时间多游泳，和我一样不能跑步的就快走或者椭圆机
