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减肥中的疑惑

匿名人士70219 发布于 2019-05-14 18:45:20 回帖: 11 | 评论: 3 | 查看: -

我看减肥科普视频里碳水蛋白质脂肪的比例最好是4:4:2 但是好像在日常生活中饮食达不到这个比例😂 随便吃点就会变成哪个指数超标

减肥中的疑惑

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11楼

三级教授天尊

运动吧。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

2019-05-20 05:48:17

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7楼

初中二年级

哈哈哈我还是算了吧减不来了

8楼

高中三年级

……不要走弯路了不管是视频还是数据都是一个3维模数就是说大概意义如此但是没人能测试你到底对什么食物吸收好对什么食物担心低参考可以走牛角没必要了

1楼

初中三年级

9楼

大学一年级

少盐少油少糖，多吃菜多喝水，用粗粮代替一部分精米白面，控制红肉就可以了，没必要太较真。太较真的话绝大多数人是坚持不了几天的。。。

6楼

研究生一年级

健康饮食就好，没必要太较真