发帖
社区
集市
导航
金价查询
证书查询
讨论
美食
减肥
大家看看,我的减肥午餐是哪里出问题了?
匿名人士291318
发布于
2019-05-11 12:34:24
回帖:
77
|
评论:
96
|
查看:
-
主食是凉粉400克,我只放了200克,蛋白质是牛蛙一只450克(去内脏应该还有300克),配菜放了青椒一只30克,胡萝卜100克,土豆100克,西红柿一只80克,做菜时候放了调和油20克(汤里应该剩着一些)。做完一装盘,发现好大一盘,红烧牛蛙盖浇凉粉自然又吃撑了。
等29人 赞同
查看全部77个回帖 »
查看17楼回帖
17楼
研究生二年级
紫色心情
下个薄荷计算下热量
2019-05-11 13:23:37
我来评论一下
更多回帖
34楼
大学一年级
樱姬
凉粉是用淀粉制作的,实际摄入的还是碳水。建议换成魔芋。土豆分类在主食里,不是蔬菜。所有菜做好加起来一顿吃掉,摄入就多了,可以分成几顿吃,例如主食50G,蛋白质50G,蔬菜100G这样。
36楼
博士
红猕猴桃
明明是增肥餐好吧😂
19楼
大学四年级
CXY777
看食物热量 你吃多了很多 超过了摄入能瘦的热量
26楼
辅导员
小米辣拌薄荷
我正常一顿饭也没你的那么多哇。。。应该也就三分之一到四分之一的量。。。
6楼
研究实习员
莫可奈何
土豆不是淀粉吗?凉粉是不是淀粉?
查看全部77个回帖 »