主食是凉粉400克，我只放了200克，蛋白质是牛蛙一只450克（去内脏应该还有300克），配菜放了青椒一只30克，胡萝卜100克，土豆100克，西红柿一只80克，做菜时候放了调和油20克（汤里应该剩着一些）。
做完一装盘，发现好大一盘，红烧牛蛙盖浇凉粉自然又吃撑了。
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