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减肥犒劳自己一顿今早体重138

初中三年级 发布于 2025-04-18 19:49:05 回帖: 11 | 评论: 10 | 查看: -
再不犒劳一顿 下周的减肥没动力😂😂 一月一次
减肥犒劳自己一顿今早体重138 减肥犒劳自己一顿今早体重138
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3楼
高中一年级

你这个有毅力啊，我一般减两三天再吃两三天，负负得正，白干😂

2025-04-18 22:01:57
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11楼
研究生一年级
姐妹你就干净饮食，把自己热量算好一日三餐正常吃不要超量，不需要挨饿也会掉体脂的，如果可以再加入一些运动的话就更好了，减肥真的不能靠纯挨饿，基础代谢低了会越减越难身体还会出问题，记录热量用薄荷app，基础代谢可以搜小红书上的算法，减脂建议碳蛋脂比例4比4比2
10楼
初中二年级
我也😎今天放纵了一天，把想吃的都吃了，明天继续减
7楼
小学六年级
我原来晚上跑步老是跑进烧烤摊，后来换成早上就好多了，早上只有葱油饼啥的。😂
2楼
初中三年级
还好呀，看着不长胖
6楼
小学六年级
要不试试早上吃，晚上就黄瓜西红柿呢