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减肥
今天开始18+6,身高168~体重76,早上中午正常吃下午四点加餐后不吃东西了
高中三年级
云朵有点甜
发布于
2023-04-06 09:02:58
回帖:
37
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62
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下午四点加餐后不吃东西只喝水,一个月后来汇报成果,上班体力活,就不另外加运动了
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24楼
博士后
诡异的罐头
物来顺应,过去不留!
新冠以后胖了5斤。最近也开始戒零食戒宵夜了。。。以前啥都不忌口,甜食高热量的最喜欢晚饭后吃,反正一直都很瘦,新冠以后忽然发现自己也会胖。。唉。。
2023-04-06 11:03:26
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20楼
辅导员
西西960
加油加油,我是168的75公斤慢慢改变生活习惯几年后变成60公斤,现在维持十几年了
34楼
助理研究员
变珍珠的珊瑚
坚持就能瘦。你先这么试试,不行把中午饭匀几口到下午吃。我因为跟孩子一起吃饭,就只把午饭减几口,晚饭少一半,下午吃水果喝水。每天慢跑或快走三公里。三月份减了四斤,今早上称又少了一斤。到月底再减两斤,五月减两斤,就完成了。感觉很容易,而且身体一切正常,体力还好了些。
33楼
大学三年级
橘大喵喵喵
能坚持就能瘦,加油!
29楼
硕士
tchl82
现在换成雪柳干枝哈哈,才冒几个嫩芽叶
35楼
高中二年级
永远有多远333
160,57kg,代谢慢了减不下去了,最近正常饮食,都不敢复称了,受不了刺激😂
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