匿名人士332306
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节后减肥第一天开始打卡，看能坚持多久

匿名人士332306 发布于 2022-02-21 19:19:26 回帖: 5 | 评论: 3 | 查看: -
2.21 每天一顿正餐。今天一碗凉拌青菜+豆皮，一杯奶，一个耙耙柑 运动大概半小时健身操+有氧搏击，以左腿扭到结束，大基数伤不起 要脸，匿名了
节后减肥第一天开始打卡，看能坚持多久
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匿名人士189192
4楼
匿名人士189192
大姨妈来了停了几天，今天开始继续
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2楼
匿名人士332306
太饿了，白天看了一些胰岛素抵抗的科普，结合腰臀比，感觉自己有点胰岛素抵抗，先熬过了这几天饿再说吧
5楼
匿名人士189192
第四天，今天跳绳600，体重79.7从姨妈结束时候的慢慢降到了77.7，早饭一份荞麦面+鸡蛋炒杏鲍菇150克，午饭一块鸡胸肉+一个鸡蛋。计划晚上饭后活动一小时
3楼
初中三年级
每天一顿正餐不利于代谢 建议少吃多餐
1楼
辅导员
这老头老得太快了