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减肥
减肥算是是成功了给坛友们安利一下经验
高中三年级
去果忘记
发布于
2023-08-03 08:18:01
回帖:
29
|
评论:
51
|
查看:
-
我现在112斤,从135斤瘦到现在,花了四个多月吧,把自己的经验安利给大家,减肥第一步就是了解减肥知识,不要看什么秦昊减肥法,液断,不要看这些,要看科学的,脂肪的合成,脂肪的分解,影响脂肪合成分解的因素有哪些,了解平时吃的菜热量高低, 第二步准备点减肥用的器材,一双舒服的鞋,买个运动手环记录你每天的运动量,不想买,手机计步也行,总之你得掌握你每天的运动量...
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查看17楼回帖
17楼
高中二年级
我想去旅行
我半年从110到115,平时运动,背同腿的线条都有了,但肚子到了晚上吃点东西就圆滚滚的,烦恼
2023-08-03 10:05:47
去果忘记
:
你这是很正常的
我想去旅行
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去果忘记
:
难受呀
我来评论一下
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29楼
大学二年级
猴子老虎马牛
就疫情这几年体重噌噌上来了,除了怀孕期间,从来没有达到过这个体重,而且感觉还会继续重😂,就是吃的多,动的少了
3楼
大学二年级
吴童童
46岁,134斤,162公分,膝盖还不好,以前受过伤,是不是只能节食了
18楼
高中二年级
我想去旅行
东西也没有多吃,一天三顿,中午公司饭菜不好吃,只吃点菜,晚上也吃得不多。就这样都胖了几斤,很无语啊
9楼
研究生一年级
美丽人生~
我膝盖受过伤,右肩肩袖损伤。连续两晚走了7000步膝盖开始疼了。看到满网卖的健腹轮估计也不能用,毕竟也要用到膝盖。估计只能饿死了
22楼
研究生一年级
多攒钱不上头败家
我是差不多5月份左右134,通过戒夜宵多走路(每天差不多9000-10000)现在125怎么也下不来了,求指导😭
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