去年用半年时间，瘦了20斤，几乎是严格按照21天减肥法来吃的
然后恢复正常饮食以后，每天必备的两瓶冰镇可乐改成了纤维可乐，饭还是正常吃，比较幸运的是，新陈代谢跟减肥之前一样，没有减缓
吃的依然很多，但每天肯定多少会吃一次粗粮
维持一年多了，没有反弹
