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博士
心甜
发布于
2023-07-27 18:11:39
回帖:
44
|
评论:
58
|
查看:
-
忙了几天,手头重要的事总算几近落地,所以有空水坛子了😊😊 刚看到很多减脂相关的,赶紧发个帖蹭热度😂 我的体会是围度比体重重要很多。身高161,体重97到99斤浮动,体脂率20%,这个重量正好。 平时整体吃原型食物为主(即未多次加工的食物),简单烹饪就好。 水产、红肉、蛋、奶、慢碳谷薯玉米、快碳米饭面条、水果坚果。时不时炫个碱水贝果吐司大馒头也没问题。...
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5楼
三级讲师
卷帘对晴山
闲鱼号:rabbitm2
向你学习,虽然我做不到😊
2023-07-27 18:25:56
心甜
:
一起努力,健康就好
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32楼
高中三年级
晚来秋
我喜欢看减肥贴🤩🤩🤩
25楼
大学三年级
一念无明
妹子你这样我很难不嫉妒呀😍
4楼
硕士
hesper
真好,我想请问,你是怎么做到不馋的😂
24楼
高中一年级
说什么都多余
佩服自制力强的
29楼
大学一年级
小蚂蚁啦啦啦
看来体重真的只是一个数字 关键是体脂率
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