秀 健康 减肥

大家坛发减肥相关帖子好像互动比较多

博士 发布于 2023-07-27 18:11:39 回帖: 44 | 评论: 58 | 查看: -
忙了几天，手头重要的事总算几近落地，所以有空水坛子了😊😊 刚看到很多减脂相关的，赶紧发个帖蹭热度😂 我的体会是围度比体重重要很多。身高161，体重97到99斤浮动，体脂率20%，这个重量正好。 平时整体吃原型食物为主（即未多次加工的食物），简单烹饪就好。 水产、红肉、蛋、奶、慢碳谷薯玉米、快碳米饭面条、水果坚果。时不时炫个碱水贝果吐司大馒头也没问题。...返回主贴 »
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16楼
高中三年级 一个恶心自私的妈妈，把孩子当负资产

好羡慕，是我的理想体重

2023-07-27 19:37:47
: 加油！
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39楼
高中二年级
太瘦了
35楼
二级助教
妹妹的身材这肌肉线条简直太好看了
41楼
大学四年级
羡慕
23楼
小学六年级
羡慕，我要减肥
33楼
匿名人士304380
你坚持了多久？我体脂26左右，目标22，160-110，希望再减2.5公斤
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