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减肥
集美们,要减肥,请问刘畊宏教练跟练从哪下开始
大学四年级
暄暄崽崽
发布于
2023-09-15 21:12:57
回帖:
12
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评论:
22
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查看:
-
一直是靠管住嘴瘦身,吃可以先从粗粮开始,很想塑体型,又没有练过,向有经验的姐妹请教。
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11楼
硕士
欧姆欧姆酱
每一颗金豆几都很非凡
刘教练的强度比较低,跳一段时间就可以换帕姐了
2023-09-16 13:12:58
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12楼
研究生一年级
杨州90
你试试阿鑫呢?强度也不怎么太大。70分钟
7楼
二级助教
我是一只焱焱
想减肥,最好的就是节食先瘦掉几斤十几斤,再锻炼塑形,一上来就跳,肉结实了,体重不会下,然后更壮了。
2楼
大学二年级
十月999
6楼
大学四年级
晨与夕000
我是和一个老外跳操,动作简单,刘跳的有的我学不来。但是跳完大卡是差不多的。暑假2个月.每天45分钟左右.控制饮食习惯,瘦了14斤.穿不上的衣服又可以穿啦。现在我三餐饮食正常,吃饱就停,以前主要是吃撑才停。
3楼
匿名人士22870
不知不觉,胖了五斤。忧伤。
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